FAQs

Veel gestelde vragen over personal training.

Waarom heb ik een Personal Trainer nodig?
Een Personal Trainer is een professional op het gebied van training en voeding. Hij zorgt ervoor dat je precies datgene doet wat nodig is. Niets meer en ook niets minder.

Informatie is een van de belangrijkste redenen om met een Personal Trainer te werken. Wanneer je weet waarom je iets doet, kan je daar in het vervolg ook veel profijt van hebben! Fitness is namelijk geen quick-fix maar een lifestyle.

Naast de professionele begeleiding heb je ook altijd een stok achter de deur, zorgt hij voor extra motivatie en ben je er zeker van dat jij jouw doelstellingen gaat behalen!

Hoelang duurt het voordat ik resultaat zie?

Dit is een van de meest gestelde vragen. Vaak willen mijn klanten zo snel mogelijk resultaten zien (wat natuurlijk heel normaal is).

Als Personal Trainer geef ik jou de tools om maximale resultaten te behalen. Wat er met deze tools wordt gedaan ligt natuurlijk geheel aan jou. 

Wanneer we er samen volledig voor gaan moet het mogelijk zijn om binnen 2 maanden resultaat te zien.

 

Moet ik veel dingen schrappen uit mijn leven?

Bij personal training wordt er vaak gedacht aan een strict plan waarbij je alleen maar rijst en broccoli eet. Dit is een van de meest voorkomende denkfouten.

“Personal”, wil zeggen dat ik er alles aan doe om de begeleiding zo goed mogelijk te laten passen bij jouw leefstijl. Natuurlijk zullen er kleine veranderingen worden gemaakt, mits je natuurlijk echte resultaten wilt.

Uiteindelijk draait alles om balans. Samen gaan we op zoek naar een prettige manier om training, voeding en coaching, perfect aan te laten sluiten op jouw leven.

Hoe vaak moet ik personal training doen?
Ten eerste wil ik zeggen dat je niks MOET. Wel kan ik je aanraden, zeker wanneer je nog geen ervaring hebt, om te starten met 2/3x per week.

Om resultaat te boeken op het gebied van fitness, is het ook zeker aan te raden om minimaal 2/3x per week te trainen. Of jij deze trainingen liever zelf, of met een Personal Trainer doet, is natuurlijk geheel aan jou.

Wanneer je zonder/weinig ervaring zelf gaat trainen, kan dit niet alleen leiden tot blessure’s, maar zullen de resultaten ook vele male langzamer komen.

Is personal training alleen voor beginners?
Een Personal Trainer is een professional op het gebied van fitness. Dat wil zeggen dat hij er één of meerdere studies voor heeft gedaan.

Stel je hebt zelf al 4 jaar ervaring op het gebied van fitness. Je merkt dat je elke keer dezelfde oefeningen doet, je ziet steeds minder snel resultaat en je blijft hangen op een plateau.

Dat is het perfecte moment om een Personal Trainer in te schakelen. Hij kan je helpen om net dat extra stukje informatie te verstrekken en om door je plateau heen te breken!

Waarom zou je immers genoegen nemen een 7 als je ook voor een 10 kan gaan?

Hoe lang duurt een personal training?
Een trainingssessie bij Ryan Schiltmans PT is opgebouwd uit verschillende onderdelen.

We beginnen met de warming-up, hier zorgen we ervoor dat het lichaam klaar is voor de fysieke activiteiten.

Na de warming up gaan we werken aan kracht en conditie, dit doen we met behulp van een op maat gemaakt trainingsschema.

Uiteindelijk doen we nog een gezamenlijke afsluiting door middel van een cooling-down.

De totale training duurt tussen de 40-50 minuten.

Wat gebeurt er als ik mijn training afzeg?
Trainingsafspraken worden gemaakt met de personal trainer en bevestigd via whatsapp.

De klant kan een Personal trainingssessie uiterlijk 24u van te voren kosteloos afzeggen of wijzigen.

Wanneer de klant binnen 24u zichzelf afmeldt dan wordt de volledige sessie in rekening gebracht.

Trainingsafspraken kunnen via whatsapp, e-mail of telefonisch worden afgezegd.

Nog meer vragen?
Neem gerust contact met mij op!