50+ en fit
Krachtig
vol zelfvertrouwen
Naarmate je ouder wordt, ondergaat je lichaam verschillende veranderingen. Maar zelfs dan kun je nog steeds vol kracht, energie en vitaliteit in het leven staan. Door middel van training en ontspanning kun je streven naar een optimale levenskwaliteit.
Misschien voel je de behoefte om iets te doen voor je mentale welzijn. Om niet alleen passief toe te kijken terwijl de tijd verstrijkt, met heimwee terug te denken aan je jongere jaren of dat een onevenwichtige balans van hormonen bepaalt hoe jouw dagen eruit zien. Het is tijd om weer de regie in eigen handen te nemen. Door beter te slapen, meer grip te krijgen op je emoties en weer te genieten van het leven (en ja, ook van een verhoogd libido).
Na je dertigste verlies je ongeveer 1% spiermassa per jaar – dat is een gegeven. Maar dit is wel iets waar je invloed op kunt uitoefenen door op de juiste manier te trainen, te eten en voldoende hersteltijd te nemen. Dus je kunt de afname niet alleen toeschrijven aan je leeftijd. Jij bepaalt hoe je ouder wordt.
Jij bepaald hoe je ouder wordt.
Voel je fit
Op iedere leeftijd
We begrijpen allemaal dat ouder worden gepaard kan gaan met uitdagingen op het gebied van fitheid en mobiliteit. Daarom hebben we een programma ontwikkeld dat specifiek is ontworpen om tegemoet te komen aan de unieke behoeften van mensen boven de 50.
Gelukkig kun je veel doen om de symptomen van ouder worden te bestrijden en ervoor kiezen om het maximale uit het leven te halen. Je hoeft de controle over je gezondheid en lichaam niet op te geven. Krachttraining en een aangepast voedingspatroon zijn effectieve middelen om overgangsklachten te verminderen.
Dit is geen standaard programma met ‘hard trainen en diëten’. Het ’50+ en Fit’ programma is speciaal ontworpen om je te helpen een gelukkig en vitaal leven te leiden. Of je nu wilt werken aan kracht, flexibiliteit, balans of algehele fitheid, ik ben er om je te begeleiden en te ondersteunen op elke stap van je reis naar een gezonder en actiever leven.
Voordelen van het 50+ en fit traject:
- Werken aan een sterker en strakker lichaam.
- Weer kunnen bewegen zonder pijnklachten.
- Minder vermoeidheid en betere nachtrust.
- Breng je hormoonbalans weer op pijl.
- Een positief effect op je geheugen en concentratie.
- Krijg het vertrouwen in je lichaam weer terug.
Voel je thuis
en op je gemak
Naast je training in volledige privacy, is de gym zo ingericht dat jij jezelf écht thuis kunt voelen. Geen afleiding, alleen jij en ik die werken aan een mooi leven, ook buiten de sportschool.
Alle leden mogen gebruik maken van onze handdoeken, flesjes water en natuurlijk een lekkere kop koffie of thee na de training. Bij mij staat comfort namelijk altijd op de eerste plaats.
Wil je de ervaring van mijn klanten horen?
50+ en fit
Krachtig
vol zelfvertrouwen
Naarmate je ouder wordt, ondergaat je lichaam verschillende veranderingen. Maar zelfs dan kun je nog steeds vol kracht, energie en vitaliteit in het leven staan. Door middel van training en ontspanning kun je streven naar een optimale levenskwaliteit.
Misschien voel je de behoefte om iets te doen voor je mentale welzijn. Om niet alleen passief toe te kijken terwijl de tijd verstrijkt, met heimwee terug te denken aan je jongere jaren of dat een onevenwichtige balans van hormonen bepaalt hoe jouw dagen eruit zien. Het is tijd om weer de regie in eigen handen te nemen. Door beter te slapen, meer grip te krijgen op je emoties en weer te genieten van het leven (en ja, ook van een verhoogd libido).
Na je dertigste verlies je ongeveer 1% spiermassa per jaar – dat is een gegeven. Maar dit is wel iets waar je invloed op kunt uitoefenen door op de juiste manier te trainen, te eten en voldoende hersteltijd te nemen. Dus je kunt de afname niet alleen toeschrijven aan je leeftijd. Jij bepaalt hoe je ouder wordt.
Jij bepaald hoe je ouder wordt.
Voel je fit
Op iedere leeftijd
We begrijpen allemaal dat ouder worden gepaard kan gaan met uitdagingen op het gebied van fitheid en mobiliteit. Daarom hebben we een programma ontwikkeld dat specifiek is ontworpen om tegemoet te komen aan de unieke behoeften van mensen boven de 50.
Gelukkig kun je veel doen om de symptomen van ouder worden te bestrijden en ervoor kiezen om het maximale uit het leven te halen. Je hoeft de controle over je gezondheid en lichaam niet op te geven. Krachttraining en een aangepast voedingspatroon zijn effectieve middelen om overgangsklachten te verminderen.
Dit is geen standaard programma met ‘hard trainen en diëten’. Het ’50+ en Fit’ programma is speciaal ontworpen om je te helpen een gelukkig en vitaal leven te leiden. Of je nu wilt werken aan kracht, flexibiliteit, balans of algehele fitheid, ik ben er om je te begeleiden en te ondersteunen op elke stap van je reis naar een gezonder en actiever leven.
’50+ en fit’ traject:
* Werken aan een sterker en strakker lichaam *
* Weer kunnen bewegen zonder pijnklachten *
* Minder vermoeidheid en betere nachtrust *
* Breng je hormoonbalans weer op pijl *
* Een positief effect op je geheugen en concentratie *
* Krijg het vertrouwen in je lichaam weer terug *
Voel je thuis
en op je gemak
Naast je training in volledige privacy, is de gym zo ingericht dat jij jezelf écht thuis kunt voelen. Geen afleiding, alleen jij en ik die werken aan een mooi leven, ook buiten de sportschool.
Alle leden mogen gebruik maken van onze handdoeken, flesjes water en natuurlijk een lekkere kop koffie of thee na de training. Bij mij staat comfort namelijk altijd op de eerste plaats.
Wil je de ervaring van mijn klanten horen?