Hybrid coaching
Jouw persoonlijke transformatie programma
De eerste stap
van jouw transformatie
In mijn coachingtrajecten draait het niet om strenge diëten of een schema dat je maar kort volhoudt. Samen kijken we naar wat écht werkt voor jou, zodat je stap voor stap een leefstijl opbouwt die je vol kunt houden.
We pakken voeding, training en leefstijl tegelijk aan. Je ontdekt hoe je bewuste keuzes maakt, meer structuur krijgt en gewoontes ontwikkelt die passen in jouw dagelijks leven. Kleine stappen maken samen een groot verschil.
Het doel? Dat jij je fitter, sterker en zelfverzekerder voelt. Dat dit niet tijdelijk is, maar blijvend. Ik help je om op jouw manier een leefstijl te creëren die goed voelt en écht werkt.
65+ 5-sterren
reviews op google
Privé studio voor
coaching op locatie
300+ succesvolle
trajecten
Jouw programma
Praktisch en persoonlijk
Tijdens het traject gaan we praktisch en persoonlijk aan de slag. Elke week doen we een check-up waarin we kijken hoe het gaat met je voeding, training en leefstijl, en waar nodig sturen we samen bij. Daarnaast kom je maandelijks bij mij op locatie voor een coachingsessie en een full-body meting. Zo combineren we de kracht van online begeleiding met persoonlijke aandacht in de praktijk.
Je krijgt niet alleen begeleiding, maar ook de kennis en inzichten om zelf betere keuzes te maken. Je leert begrijpen hoe voeding en training werken, hoe je gewoontes kunt aanpassen en hoe je meer structuur in je dagelijks leven brengt. Het resultaat? Meer energie, meer zelfvertrouwen en een leefstijl die écht bij jou past.
Dit gaat om méér dan alleen
Trainen en fysiek resultaat.
Het Hybride Coaching Traject
het bewezen 5-stappenplan naar duurzaam resultaat:
Na het Hybride Traject heb je mij waarschijnlijk niet meer nodig.
Het traject is zo ingericht dat je niet afhankelijk wordt van coaching.
Het doel is juist dat je na afloop zelfstandig verder kunt.
Natuurlijk kun je verlengen als je dat wilt, maar de kans is groot dat dat niet nodig is.
Omdat we tijdens het traject:
- Een gezonde routine hebben opgebouwd die past bij jouw leven
- Beweging en voeding onderdeel hebben gemaakt van jouw dagelijkse ritme
- Gewoontes hebben ontwikkeld die je écht kunt volhouden
- Een nieuwe standaard hebben gecreëerd waarin jij jezelf weer op één zet
Je weet wat werkt voor jouw lichaam.
Je weet hoe je balans houdt, ook in drukke periodes.
En het belangrijkste: je kunt het zelfstandig volhouden.
Let op: dit is géén standaard coaching traject.
Dit is het begin van een nieuwe manier van voor jezelf zorgen, op een manier die past binnen een druk leven, een gezin en een volle agenda.
Ik geef je de structuur, de strategie en de begeleiding op het gebied van training, voeding en energie.
Geen ingewikkelde regels of onrealistische verwachtingen, maar een aanpak die werkt voor mensen die veel geven aan anderen en zichzelf daarin niet willen verliezen.
We doen dit samen.
Je staat er niet alleen voor.
Maar het belangrijkste onderdeel… dat ben jij.
Ik kan je ondersteunen, motiveren en helpen bijsturen.
Alleen jij kunt de keuzes maken die zorgen voor verandering.
Jij bent degene die tijd vrijmaakt voor jezelf. Die stap voor stap nieuwe routines opbouwt. Die leert kiezen voor energie, kracht en balans, óók op drukke dagen.
Niet perfect. Wel consistent.
En precies dáár zit het verschil.
Nu is de keuze aan jou.
Plan je gratis intakegesprek
van 60 minuten met mij in.
Nog even dit:
Ik werk bewust met een klein aantal leden tegelijk.
Niet om het exclusief te maken, maar zodat ik iedereen de persoonlijke aandacht en begeleiding kan geven die nodig is.
Daarom werk ik alleen met mensen die echt klaar zijn om tijd en energie in zichzelf te investeren.
Wanneer je op de knop hieronder klikt, kom je bij mijn contact pagina uit. Daar kun je jouw persoonlijke gegevens invullen en neem ik z.s.m. contact met je op.
Daarna plannen we een intakegesprek in om samen te kijken of dit traject past bij jouw leven, doelen en situatie.
Voelt het van beide kanten goed?
Dan kunnen we direct jouw eerste sessie inplannen.
Het contactformulier invullen is gratis en vrijblijvend.
Maar doe het alleen in als je echt bereid bent om voor jezelf te kiezen.
Veel gestelde vragen
Mag ik eerst langskomen?
Jazeker! Ik vind het belangrijk dat er een goede klik is voordat we samen aan de slag gaan. Daarom nodig ik iedereen eerst uit voor een vrijblijvende kennismaking. Tijdens dit gesprek bespreken we jouw doelen, verwachtingen en eventuele uitdagingen. Zo kunnen we samen kijken of het traject goed aansluit bij wat jij zoekt. Op die manier starten we met een duidelijk plan én een goed gevoel.
Is het traject maandelijks opzegbaar?
Het traject loopt in eerste instantie voor een vaste periode van 4 of 6 maanden, afhankelijk van wat het beste bij jou past. Na die periode kun je het traject maandelijks verlengen of opzeggen. Zo heb je de vrijheid om door te blijven bouwen als je wilt, maar ook de mogelijkheid om op elk moment te stoppen zodra je jouw doelen hebt bereikt of zelfstandig verder wilt.
Hoe werkt de voedingsaanpak?
Na de eerste coachingsessie stellen we samen een persoonlijk voedingsplan op dat past bij jouw doelen, voorkeuren en leefstijl. We maken hierbij gebruik van Vytal, een gebruiksvriendelijke app die jouw voeding inzichtelijk maakt en je helpt bewuste keuzes te maken. Via Vytal krijg je voedingsrichtlijnen, recepten en suggesties die afgestemd zijn op jouw behoeften.
Je kunt je eigen ideeën en producten makkelijk toevoegen, zodat het plan altijd flexibel blijft en aansluit bij jouw dagelijks leven. Op die manier werk je stap voor stap aan een voedingspatroon dat je doelen ondersteunt én goed vol te houden is.
Hoe werkt de training?
Je krijgt van mij een persoonlijk trainingsprogramma via de app, volledig afgestemd op jouw niveau, doelen en beschikbare materialen. In de app vind je uitlegvideo’s van alle oefeningen, zodat je precies weet hoe je ze moet uitvoeren. Elke week ontvang ik een overzicht van jouw trainingen, waardoor ik goed kan volgen hoe het gaat en waar nodig kan bijsturen. Zo zorgen we ervoor dat je steeds progressie blijft maken.
Wat kan ik voor resultaat verwachten?
We gaan altijd voor het maximale resultaat binnen jouw persoonlijke situatie. Iedereen start vanuit een ander punt, met een eigen lichaam, leefstijl en doel, maar mijn focus ligt er altijd op om samen het beste uit jouw traject te halen.
Je krijgt persoonlijke begeleiding, structuur en feedback die volledig is afgestemd op wat jij nodig hebt, zodat je niet alleen fysieke vooruitgang boekt, maar je ook mentaal sterker en energieker voelt.
Benieuwd naar de ervaringen van anderen die dit traject hebben gevolgd? Lees hun verhalen hier.
Het verschil tussen coaching en PT?
Bij coaching ligt de focus op alle onderdelen rondom je leefstijl: voeding, training en gedrag. Je krijgt persoonlijke begeleiding, schema’s en wekelijkse check-ins waarmee we samen werken aan jouw doelen, maar je traint hierbij zelfstandig.
Bij personal training komt daar een wekelijkse 1-op-1 trainingssessie bij. Tijdens deze sessies ligt de nadruk op techniek, uitvoering en het maximale uit je trainingen halen, terwijl we tegelijkertijd blijven werken aan voeding en leefstijl. Zo krijg je nóg meer persoonlijke begeleiding en directe feedback tijdens het trainen.
De combinatie tussen online en live?
In het hybride traject combineren we het beste van twee werelden: online coaching en live begeleiding. Online werken we wekelijks aan jouw voeding, training en leefstijl via check-ins en persoonlijke feedback. Zo blijf je continu begeleid en gemotiveerd, waar je ook bent.
Daarnaast kom je één keer per maand op locatie voor een live coachingsessie en een full-body meting. Tijdens deze momenten gaan we dieper in op je voortgang, techniek, mindset en persoonlijke doelen. Deze combinatie zorgt voor zowel structurele opvolging als persoonlijke verbinding en dat is precies wat nodig is om écht duurzaam resultaat te behalen.
Voor wie is dit traject geschikt?
Dit traject is geschikt voor iedereen die klaar is om serieus te investeren in zijn of haar gezondheid en leefstijl. Het is vooral bedoeld voor mensen die begeleiding én structuur willen, maar ook de vrijheid om zelf aan de slag te gaan.
Je hoeft geen ervaring te hebben met trainen of voeding; we bouwen alles stap voor stap op. Wat wél belangrijk is, is dat je bereid bent om te leren, te reflecteren en echt aan jezelf te werken. Dan zorgen we samen voor blijvend resultaat.
Reviews van leden
★★★★★
“Ryan is een geweldige Personal Trainer die veel meer doet dan alleen goede trainingen geven. Zijn begeleiding is compleet.”
★★★★★
“In enkele maanden met de begeleiding van Ryan 11kg afgevallen. Ik voel me fitter, sterker en trots op het resultaat!”
★★★★★
“Mijn zelfvertrouwen is sterker geworden en je adviezen hebben mijn eigenwaarde verder verbeterd. Bedankt!”
★★★★★
“Ryan heeft me écht goed geholpen om grip te krijgen op m’n voeding en een gebalanceerd ritme te vinden.”
Hybrid coaching
Jouw transformatie programma
De eerste stap
van jouw transformatie
In mijn coachingtrajecten draait het niet om strenge diëten of een schema dat je maar kort volhoudt. Samen kijken we naar wat écht werkt voor jou, zodat je stap voor stap een leefstijl opbouwt die je vol kunt houden.
We pakken voeding, training en leefstijl tegelijk aan. Je ontdekt hoe je bewuste keuzes maakt, meer structuur krijgt en gewoontes ontwikkelt die passen in jouw dagelijks leven. Kleine stappen maken samen een groot verschil.
Het doel? Dat jij je fitter, sterker en zelfverzekerder voelt. Dat dit niet tijdelijk is, maar blijvend. Ik help je om op jouw manier een leefstijl te creëren die goed voelt en écht werkt.
60+ 5-sterren reviews op google
Privé studio voor coaching op locatie
300+ ondernemers geholpen
Jouw programma
Praktisch en persoonlijk
Tijdens het traject gaan we praktisch en persoonlijk aan de slag. Elke week doen we een check-up waarin we kijken hoe het gaat met je voeding, training en leefstijl, en waar nodig sturen we samen bij. Daarnaast kom je maandelijks bij mij op locatie voor een coachingsessie en een full-body meting. Zo combineren we de kracht van online begeleiding met persoonlijke aandacht in de praktijk.
Je krijgt niet alleen begeleiding, maar ook de kennis en inzichten om zelf betere keuzes te maken. Je leert begrijpen hoe voeding en training werken, hoe je gewoontes kunt aanpassen en hoe je meer structuur in je dagelijks leven brengt. Het resultaat? Meer energie, meer zelfvertrouwen en een leefstijl die écht bij jou past.
Dit gaat om méér dan alleen
Trainen en fysiek resultaat.
Het Hybride Coaching Traject
het bewezen 5-stappenplan
naar duurzaam resultaat:
Het het Hybride Traject
Heb je mij niet meer nodig.
Het traject is zo ingericht dat je niet afhankelijk wordt van coaching.
Het doel is juist dat je na afloop zelfstandig verder kunt.
Natuurlijk kun je verlengen als je dat wilt, maar de kans is groot dat dat niet nodig is.
Omdat we tijdens het traject:
- Een gezonde routine hebben opgebouwd die past bij jouw leven
- Beweging en voeding onderdeel hebben gemaakt van jouw dagelijkse ritme
- Gewoontes hebben ontwikkeld die je écht kunt volhouden
- Een nieuwe standaard hebben gecreëerd waarin jij jezelf weer op één zet
Je weet wat werkt voor jouw lichaam.
Je weet hoe je balans houdt, ook in drukke periodes.
En het belangrijkste: je kunt het zelfstandig volhouden.
Let op: dit is géén
standaard coaching traject.
Dit is het begin van een nieuwe manier van voor jezelf zorgen, op een manier die past binnen een druk leven, een gezin en een volle agenda.
Ik geef je de structuur, de strategie en de begeleiding op het gebied van training, voeding en energie.
Geen ingewikkelde regels of onrealistische verwachtingen, maar een aanpak die werkt voor mensen die veel geven aan anderen en zichzelf daarin niet willen verliezen.
We doen dit samen.
Je staat er niet alleen voor.
Maar het belangrijkste onderdeel… dat ben jij.
Ik kan je ondersteunen, motiveren en helpen bijsturen.
Alleen jij kunt de keuzes maken die zorgen voor verandering.
Jij bent degene die tijd vrijmaakt voor jezelf. Die stap voor stap nieuwe routines opbouwt. Die leert kiezen voor energie, kracht en balans, óók op drukke dagen.
Niet perfect. Wel consistent.
En precies dáár zit het verschil.
Nu is de keuze aan jou.
Ga je opnieuw proberen om het allemaal alleen te doen… Terwijl je diep vanbinnen weet hoe lastig het is om jezelf op nummer één te zetten tussen onregelmatige diensten, een gezin en alle verantwoordelijkheden die elke dag op je wachten?
Ga je weer beginnen met een nieuw schema of streng plan…
Om het los te laten zodra het leven drukker wordt, omdat er simpelweg te veel van je gevraagd wordt?
Blijf je wachten op een rustigere periode…
Na die drukke werkweek, vakantie of volle maand? Terwijl je eigenlijk allang weet dat er altijd iets zal zijn dat aandacht vraagt?
Of is het tijd om jezelf net zo serieus te nemen als iedereen voor wie jij dagelijks klaarstaat?
Als je kiest voor dat laatste, is dit wat je kunt doen:
Plan je gratis intakegesprek
van 60 minuten met mij in.
Nog even dit:
Ik werk bewust met een klein aantal leden tegelijk. Niet om het exclusief te maken, maar zodat ik iedereen de persoonlijke aandacht en begeleiding kan geven die nodig is.
Daarom werk ik alleen met mensen die echt klaar zijn om tijd en energie in zichzelf te investeren.
Wanneer je op de knop hieronder klikt, kom je bij mijn contact pagina uit. Daar kun je jouw persoonlijke gegevens invullen en neem ik z.s.m. contact met je op.
Daarna plannen we een intakegesprek in om samen te kijken of dit traject past bij jouw leven, doelen en situatie.
Voelt het van beide kanten goed?
Dan kunnen we direct jouw eerste sessie inplannen.
Het contactformulier invullen is gratis en vrijblijvend. Maar doe het alleen in als je echt bereid bent om voor jezelf te kiezen.
Veel gestelde vragen
Mag ik eerst langskomen?
Jazeker! Ik vind het belangrijk dat er een goede klik is voordat we samen aan de slag gaan. Daarom nodig ik iedereen eerst uit voor een vrijblijvende kennismaking. Tijdens dit gesprek bespreken we jouw doelen, verwachtingen en eventuele uitdagingen.
Zo kunnen we samen kijken of het traject goed aansluit bij wat jij zoekt. Op die manier starten we met een duidelijk plan én een goed gevoel.
Is het traject maandelijks opzegbaar?
Het traject loopt in eerste instantie voor een vaste periode van 4 of 6 maanden, afhankelijk van wat het beste bij jou past. Na die periode kun je het traject maandelijks verlengen of opzeggen. Zo heb je de vrijheid om door te blijven bouwen als je wilt, maar ook de mogelijkheid om op elk moment te stoppen zodra je jouw doelen hebt bereikt of zelfstandig verder wilt.
Hoe werkt de voedingsaanpak?
Na de eerste coachingsessie stellen we samen een persoonlijk voedingsplan op dat past bij jouw doelen, voorkeuren en leefstijl. We maken hierbij gebruik van Vytal, een gebruiksvriendelijke app die jouw voeding inzichtelijk maakt en je helpt bewuste keuzes te maken. Via Vytal krijg je voedingsrichtlijnen, recepten en suggesties die afgestemd zijn op jouw behoeften.
Je kunt je eigen ideeën en producten makkelijk toevoegen, zodat het plan altijd flexibel blijft en aansluit bij jouw dagelijks leven. Op die manier werk je stap voor stap aan een voedingspatroon dat je doelen ondersteunt én goed vol te houden is.
Hoe werkt de training?
Je krijgt van mij een persoonlijk trainingsprogramma via de app, volledig afgestemd op jouw niveau, doelen en beschikbare materialen. In de app vind je uitlegvideo’s van alle oefeningen, zodat je precies weet hoe je ze moet uitvoeren. Elke week ontvang ik een overzicht van jouw trainingen, waardoor ik goed kan volgen hoe het gaat en waar nodig kan bijsturen. Zo zorgen we ervoor dat je steeds progressie blijft maken.
Wat kan ik voor resultaat verwachten tijdens het traject?
We gaan altijd voor het maximale resultaat binnen jouw persoonlijke situatie. Iedereen start vanuit een ander punt, met een eigen lichaam, leefstijl en doel, maar mijn focus ligt er altijd op om samen het beste uit jouw traject te halen.
Je krijgt persoonlijke begeleiding, structuur en feedback die volledig is afgestemd op wat jij nodig hebt, zodat je niet alleen fysieke vooruitgang boekt, maar je ook mentaal sterker en energieker voelt.
Benieuwd naar de ervaringen van anderen die dit traject hebben gevolgd? Lees hun verhalen hier.
Het verschil tussen coaching en Personal training?
Bij coaching ligt de focus op alle onderdelen rondom je leefstijl: voeding, training en gedrag. Je krijgt persoonlijke begeleiding, schema’s en wekelijkse check-ins waarmee we samen werken aan jouw doelen, maar je traint hierbij zelfstandig.
Bij personal training komt daar een wekelijkse 1-op-1 trainingssessie bij. Tijdens deze sessies ligt de nadruk op techniek, uitvoering en het maximale uit je trainingen halen, terwijl we tegelijkertijd blijven werken aan voeding en leefstijl. Zo krijg je nóg meer persoonlijke begeleiding en directe feedback tijdens het trainen.
Hoe werkt de combinatie tussen online en live coaching?
In het hybride traject combineren we het beste van twee werelden: online coaching en live begeleiding. Online werken we wekelijks aan jouw voeding, training en leefstijl via check-ins en persoonlijke feedback. Zo blijf je continu begeleid en gemotiveerd, waar je ook bent.
Daarnaast kom je één keer per maand op locatie voor een live coachingsessie en een full-body meting. Tijdens deze momenten gaan we dieper in op je voortgang, techniek, mindset en persoonlijke doelen. Deze combinatie zorgt voor zowel structurele opvolging als persoonlijke verbinding en dat is precies wat nodig is om écht duurzaam resultaat te behalen.
Voor wie is dit traject geschikt?
Dit traject is geschikt voor iedereen die klaar is om serieus te investeren in zijn of haar gezondheid en leefstijl. Het is vooral bedoeld voor mensen die begeleiding én structuur willen, maar ook de vrijheid om zelf aan de slag te gaan.
Je hoeft geen ervaring te hebben met trainen of voeding; we bouwen alles stap voor stap op. Wat wél belangrijk is, is dat je bereid bent om te leren, te reflecteren en echt aan jezelf te werken. Dan zorgen we samen voor blijvend resultaat.