Bij coaching ligt de focus op alle onderdelen rondom je leefstijl: voeding, training en gedrag. Je krijgt persoonlijke begeleiding, schema’s en wekelijkse check-ins waarmee we samen werken aan jouw doelen, maar je traint hierbij zelfstandig.

Bij personal training komt daar een wekelijkse 1-op-1 trainingssessie bij. Tijdens deze sessies ligt de nadruk op techniek, uitvoering en het maximale uit je trainingen halen, terwijl we tegelijkertijd blijven werken aan voeding en leefstijl. Zo krijg je nóg meer persoonlijke begeleiding en directe feedback tijdens het trainen.

In het hybride traject combineren we het beste van twee werelden: online coaching en live begeleiding. Online werken we wekelijks aan jouw voeding, training en leefstijl via check-ins en persoonlijke feedback. Zo blijf je continu begeleid en gemotiveerd, waar je ook bent.

Daarnaast kom je één keer per maand op locatie voor een live coachingsessie en een full-body meting. Tijdens deze momenten gaan we dieper in op je voortgang, techniek, mindset en persoonlijke doelen. Deze combinatie zorgt voor zowel structurele opvolging als persoonlijke verbinding en dat is precies wat nodig is om écht duurzaam resultaat te behalen.

Dit traject is geschikt voor iedereen die klaar is om serieus te investeren in zijn of haar gezondheid en leefstijl. Het is vooral bedoeld voor mensen die begeleiding én structuur willen, maar ook de vrijheid om zelf aan de slag te gaan.

Je hoeft geen ervaring te hebben met trainen of voeding; we bouwen alles stap voor stap op. Wat wél belangrijk is, is dat je bereid bent om te leren, te reflecteren en echt aan jezelf te werken. Dan zorgen we samen voor blijvend resultaat.

Het traject loopt in eerste instantie voor een vaste periode van 4 of 6 maanden, afhankelijk van wat het beste bij jou past. Na die periode kun je het traject maandelijks verlengen of opzeggen. Zo heb je de vrijheid om door te blijven bouwen als je wilt, maar ook de mogelijkheid om op elk moment te stoppen zodra je jouw doelen hebt bereikt of zelfstandig verder wilt.

Na de eerste coachingsessie stellen we samen een persoonlijk voedingsplan op dat past bij jouw doelen, voorkeuren en leefstijl. We maken hierbij gebruik van Vytal, een gebruiksvriendelijke app die jouw voeding inzichtelijk maakt en je helpt bewuste keuzes te maken. Via Vytal krijg je voedingsrichtlijnen, recepten en suggesties die afgestemd zijn op jouw behoeften.

Je kunt je eigen ideeën en producten makkelijk toevoegen, zodat het plan altijd flexibel blijft en aansluit bij jouw dagelijks leven. Op die manier werk je stap voor stap aan een voedingspatroon dat je doelen ondersteunt én goed vol te houden is.

Je krijgt van mij een persoonlijk trainingsprogramma via de app, volledig afgestemd op jouw niveau, doelen en beschikbare materialen. In de app vind je uitlegvideo’s van alle oefeningen, zodat je precies weet hoe je ze moet uitvoeren. Elke week ontvang ik een overzicht van jouw trainingen, waardoor ik goed kan volgen hoe het gaat en waar nodig kan bijsturen. Zo zorgen we ervoor dat je steeds progressie blijft maken. 

We gaan altijd voor het maximale resultaat binnen jouw persoonlijke situatie. Iedereen start vanuit een ander punt, met een eigen lichaam, leefstijl en doel, maar mijn focus ligt er altijd op om samen het beste uit jouw traject te halen.

Je krijgt persoonlijke begeleiding, structuur en feedback die volledig is afgestemd op wat jij nodig hebt, zodat je niet alleen fysieke vooruitgang boekt, maar je ook mentaal sterker en energieker voelt.

Benieuwd naar de ervaringen van anderen die dit traject hebben gevolgd? Lees hun verhalen hier.

Bij coaching ligt de focus op alle onderdelen rondom je leefstijl: voeding, training en gedrag. Je krijgt persoonlijke begeleiding, schema’s en wekelijkse check-ins waarmee we samen werken aan jouw doelen, maar je traint hierbij zelfstandig.

Bij personal training komt daar een wekelijkse 1-op-1 trainingssessie bij. Tijdens deze sessies ligt de nadruk op techniek, uitvoering en het maximale uit je trainingen halen, terwijl we tegelijkertijd blijven werken aan voeding en leefstijl. Zo krijg je nóg meer persoonlijke begeleiding en directe feedback tijdens het trainen.

In het hybride traject combineren we het beste van twee werelden: online coaching en live begeleiding. Online werken we wekelijks aan jouw voeding, training en leefstijl via check-ins en persoonlijke feedback. Zo blijf je continu begeleid en gemotiveerd, waar je ook bent.

Daarnaast kom je één keer per maand op locatie voor een live coachingsessie en een full-body meting. Tijdens deze momenten gaan we dieper in op je voortgang, techniek, mindset en persoonlijke doelen. Deze combinatie zorgt voor zowel structurele opvolging als persoonlijke verbinding en dat is precies wat nodig is om écht duurzaam resultaat te behalen.

Dit traject is geschikt voor iedereen die klaar is om serieus te investeren in zijn of haar gezondheid en leefstijl. Het is vooral bedoeld voor mensen die begeleiding én structuur willen, maar ook de vrijheid om zelf aan de slag te gaan.

Je hoeft geen ervaring te hebben met trainen of voeding; we bouwen alles stap voor stap op. Wat wél belangrijk is, is dat je bereid bent om te leren, te reflecteren en echt aan jezelf te werken. Dan zorgen we samen voor blijvend resultaat.